Postur tubuh yang benar tak hanya baik bagi penampilan, yang menunjukkan Anda penuh percaya diri, tetapi juga memelihara tubuh tetap sehat. Postur yang baik akan mencegah terjadinya stres pada persendian, selanjutnya akan mencegah penekanan abnormal pada tulang belakang. Jika selama ini postur tubuh Anda tak mendapat perhatian sehingga telanjur buruk, masih bisa dikoreksi. Mulai saat ini jaga tubuh Anda dalam posisi tegak ketika berjalan maupun duduk, juga selama melakukan tugas-tugas di kantor. Sewaktu bekerja di depan komputer misalnya, usahakan:
• Layar monitor benar-benar sejajar dengan mata.
• Papan ketik dan mouse sebaiknya agak lebih rendah daripada meja tulis, sehingga bahu bisa tetap rileks.
• Kursi harus ergonomis, sandarannya dapat menopang punggung dengan baik.
• Usahakan kaki menapak di lantai atau terdapat semacam bangku pendek untuk menopang kaki.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar